Bewegt älter werden
Wie wir über Bewegung die Gesundheit und Selbständigkeit im Alter erhalten und verbessern können
Zahlreiche Studien belegen, dass Bewegung den Körper und auch die Psyche in vielfältiger Weise positiv beeinflusst. Gerade im Alter zählt körperliche Aktivität zu den wirkungsvollsten Möglichkeiten, Pflegebedürftigkeit zu verhindern oder zu verzögern sowie die Selbständigkeit zu bewahren.
An diesem Nachmittag erfahren Sie, was zu beachten ist, wenn Sie „bewegt“ älter werden möchten. Es werden praktische Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Kraft vorgestellt. Gleichzeitig soll ein Austausch entstehen, wie gute Vorsätze zu mehr Bewegung im Alltag umgesetzt werden können.
Montag, 6. Februar, 14.30-16.30 Uhr, Gemeindesaal St. Andreas
Physiotherapeutin, M.A.